東京渋谷で23年続くボイトレ教室

Q 2.04 高音を歌うとキンキンしたうるさい声になってしまいます

「一応、高い声は出るのだけど、うるさいキンキン声になってしまう」音域の高い曲が増えたのでそういう人は増えています。安定した喉で落ち着いた高音を歌いたいですよね。

キンキン声の原因

キンキン声に悩む女性高音がキンキン声になる主な原因は、喉頭が高い事(喉頭=喉ぼとけ。中に声帯がある。詳しくはQ&A 4.4参照)です。

喉頭が高くなる原因は、本来ミックスボイスで歌うべき高さを地声で歌おうとする事です。地声で無理な高さまで歌うと、ピッチ(音の高さ)の上昇と共に、喉頭も上がってしまいます。

それとは別に、日本人は高音域に行く前から基本的に喉頭が高い傾向もあります。

喉頭の高い状態で歌い続けると、必ず他にも色々な問題が複数派生します。自覚のあるないに関わらず、呼吸や共鳴の面には大きな影響があるはずです。

喉頭が上がらないで発声する方法

喉頭を引き上げる筋肉群に対抗すべく、喉頭を引き下げる筋肉群を鍛えるのも喉頭を低く保つ方法の一つです。

しかし、一番大切なのは喉頭の上昇に真っ向勝負を挑み、力ずくでその綱引き合戦に勝つ事ではありません。その勝負に勝ったとしても、あなたの喉の中で力ずくの筋肉対決が起こるのは、あまり快適な状態とは言えません。

喉頭が上がるのを抑える一番の方法は、上がりたがる原因を取り除く事です。

先ほども言いましたが「高い声を出そう」というあなたの思考を受け取った声帯が、ミックスボイスやヘッドボイスなどの形態を知らないと、地声の形態のままで無理に高い声を出そうとします。

地声が担当する音域は、ご存知のように本来は低音です。図の上のように、左右から厚みのある声帯が寄り添う事で振動部(合わさる部分)に重みを持たせ、低い振動数を出しています。

低音の厚い声帯と高音の薄い声帯

高い声を出す練習

高い声は声帯の振動数が高い事で生み出されます。

しかし、厚く寄り添った声帯は質量が重く、高い振動数を出すのに無理があります。喉頭を上げて喉を締め付け、声帯が強く緊張したキンキン声を出すくらいしか方法がありません。

高い振動数を出すのに理想的な声帯の状態は、図の下の声帯のように薄く寄り添う事です。

自分の意志で声帯を薄くするのはまず無理なので、高音を出す正攻法は、出した声を聴きながら声帯が前後に伸びた音を確認し、その声を何度も練習する事です。自己流では難しい作業です。

シンニング

形ある物は何でもそうですが、弾力があって伸びる物は、伸ばすと薄くなります。例えば餅のように、声帯も伸ばすと薄くなります。この技術をシンニングと呼びます。声帯を薄くするためには理にかなった工程ですが、これがなかなかスムースに行かない人が多いです。自己流は勿論、平均的なトレーナーのレッスンでは確認が難しいでしょう。

地声の音域内でも高めの音にはシンニングが必要です。

声帯が薄くなり、楽に高音が出るようになれば、喉頭は上がる理由を失いおとなしく下に居るようになります。

輪状甲状筋

輪状甲状筋という、喉仏の下部の筋肉が声帯を伸ばしてくれると思い込んでいる人が結構多いようです(ここではあえて図解しません)。

しかし輪状甲状筋に限らず、単独の筋肉を意識してそれに頼ろうとすると、緊張ばかりが増えて実際の運動は乏しくなります。

上手に発声出来ている状態では、直接・間接含め多くの筋力が多くの方向に働いています。声帯を伸ばすよう働いている力も、一方向だけの単純な筋力ではありません。

なので少なくとも実践中は、筋肉をイメージしながらボイストレーニングする事はおすすめしません。

薄くても緊張した擬似ミドルボイス

high A位(男声)になると、緊張した発声でも声質は薄くなるので「あ、声が変わった。やった。これミドルボイスかも!」と勘違いしてしまう人は多いです。

特にメロディーが地声から一気にジャンプする高音は、息を強く吐いて一気に出しやすいため、緊張した擬似ミドルボイスに飛び込んでしまう確率は高いです。

正しくミドルボイスを発声した場合でも、ハイトーンとしてのテンションは内在するので判別しにくいものです。

ただし、勢いで出した高音はメロディーに強弱を付けて歌うのが困難になります。

あなたに必要な練習は、地声のシンニング、そこから上のミックスボイスという2つの目標を見据えた3、4個のメニューとなります。それらはあなたの声の状態によって慎重に選ばれます。

ミックスボイス(=ミドルボイス)以上の音域では、ショートニングというまた別の声帯テクニックの併用が必要になります。声帯テクニックの詳細はQ 1.4 ヘッドボイスにミックスボイス・・・声の種類がよく分かりませんなどでご覧頂けます。

ミックスボイスについて知りたい方はミックスボイスのページもご覧下さい。

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