本格的ボイストレーニングで高音もミックスボイスで楽に歌える!

Q 3.1 滑舌よくしゃべると喉が疲れてしまいます

訓練になる疲れ方と喉を傷める疲れ方

順番的に言って、発声の基礎が充実し始める前に、滑舌を意識した練習に時間をかけすぎると、喉に負担が掛かるので疲れやすくなります。

基本発声が出来上がる以前の疲れは、ほとんどが効率の悪さに起因します。必要な筋力が不足し、不要な筋力が増長し、声を出す運動が空まわりしている状態です。筋力のバランスが崩れていると練習にはなりません。

練習とは良い癖を付けて筋肉に記憶させる事です。ある程度、正しい使い方をして筋肉が疲れるなら良い訓練になります。バランスが崩れたまま発声を繰り返すと、悪い癖を付ける事になります。

声優・俳優やアナウンサー等の会話発声では「発声」よりも「発音」を重視する事が多いので、言葉を明瞭にしようと母音に合わせて口を動かす人が多いようです。そのように口のレベルで滑舌を意識すると上半身が緊張し、リラックスした発声が難しくなります。これが喉を疲労させます。

口の動きが明瞭な母音を作るわけではない

音声の大半は母音で構築されており、母音に滑舌のカギがあるのも事実です。母音をスムースに発声するためにこそ、口、そして喉はリラックスさせておきたいのです。

「滑舌の基本となる母音コントロールも本来は自由でリラックスしたものです。声帯が自由な状態にあれば、その周辺部である喉や顏の筋肉もリラックスして仕事がしやすくなります。結果的に母音のコントロールは、目の奥などかなり声帯から遠い場所で活発に行なわれ、口でさえもその仕事から解放されます」(本HP「声優・俳優・アナウンサーのためのボイトレ」より)

今にもしゃべりそうな表情の猫真に自由で身軽な母音が作られる場所は、口や喉ではなく(補助的には使います)目の奥や軟口蓋の上です。そこに言葉の力が宿ります。言葉を発すれば表面上、確認できる一番大きな動きは口に現れますが、それはメインの原動力ではありません。それは顔の奥で起きた運動の余波です。多くの人は余波を鍛えようとしますが、原動力を鍛えた方が表現も発声も楽になります。動物たちはいつの世も芸術的表現のお手本を見せてくれますね。彼等が何かを訴えようと口を開いた時、頭蓋の中でしっかり筋力が働いている感じがしませんか?

訓練を積み、口を原動力にすごい速さで正確に言葉をしゃべる人もいます。しかし、その声からは自然体の美しい響きが失われ、まるでロボットのような発声になります。人の感情があるから、言葉は美しいのです。そしてその感情の宿り方もまた動物たちを観察すれば分かるように、口よりかは頭蓋の方でより色濃くなるのです。

今さら確認するまでもありませんが、明瞭である事は目的ではなく前提条件です。あなたが発声する目的は伝える事です。大切な事ほど、口や喉では伝わりにくいものです。よく「目は口ほどにものを言う」といいますが、実際にその目の奥には言葉作りのパワーが宿るのです。言葉を作る理想の場所も、感情の作られる場所もほぼ同じ、目の高さに存在します。

声優・俳優・アナウンサーのためのボイトレ」のページにも沢山のヒントが見つかると思います。よろしければそちらもご覧下さい。

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