本格ボイストレーニングでミックスボイスも自在に

Q 3.4 声を前に出せと言われますが、どうしても上手くいきません

声を前に出せと言われても・・・

次の2つの場合を除いて、声を前に出すべきではありません。

・ 元々そんなに意識しなくても楽に声が前に出てしまう

・ 一時間練習したら、快適な感じでそのフィーリングが分かった

「声を前に出せ」という一言は、昔からある迷惑なアドバイスの定番で、何も考えずこれを口にするトレーナーは今も大勢います。トレーナーでなくても「君の声って、なんかこう、前に出て来ないんだよね」と聞いた感じの印象のまま、悪意のない助言をする人もいます。

「練習が足りない」「根性が足りない」と思い悩む必要はまったくありません。声が前に出ない感じの人は、気持ちが足りない訳ではありません。そういう人は声が前に出る「ある準備」が不足しているだけです。その状態のまま無理に前を意識させられても苦しいだけです。

根性だけで気持ちを前に向けて発声し続けていれば、そんな感じの声になる事もあります。しかしその時の声は緊張の強い発声になります。声帯にも重い負担が掛かります。

声の通りを良くする

「声が前に出ている」イメージとは、声の通りが良い状態を指すのだと思います。声を前に出すと「届く」ような気がするので、多くの人が架空の放物線を描いて前に声を飛ばしたり、声を遠くに当てたりします。

人は、何かの動きを(声の動きも)架空でイメージする場合、そのイメージに合わせて身体のどこか奥の方で僅かに筋肉が動くものです。そうでなければ、完全に頭の中だけの想念イメージになってしまい、感情を表現したり声で何かを伝えたりするアクティブな活動をサポート出来ません。イメージ練習では釣られてどこかの筋肉がホンの僅かに動くものです(ただしその筋肉を探し出すチャレンジは必要ありません。そんな事をすれば、ホンの僅かな動きではなくなってしまいます)。

快適な筋肉運動

人が身体を動かす時はいつも、複数の筋力が働いてバランスを取っています。そのバランスが良ければリラックスした運動が可能です。多くの場合、作用と反作用という反対方向を向いた勢力が釣り合う事で快適な運動になります。一方向だけに強く動こうとすれば人は緊張します。発声に働く筋肉群もそうです。

多分あなたは声を出す時、前の一方向だけにしか筋力が働いていないか、或いは声に方向性そのものをイメージ出来るほど筋力が充実していないか、そのどちらかだと思います。

簡単に言えば「前向き」の筋力と、反作用となる「後ろ向き」の筋力が釣り合っていれば、声を前に出す事は快適になります。一時間練習してみて快適なイメージが持てない場合は「後ろ向き」の力が不足していると想像できます。前向き、後ろ向き、と言ってもそれぞれに大小たくさんの筋肉が協調に参加しています。どれがどのくらい足りないかは個人差が大きいです。同じ人でも母音や音域によってバランスは変わります。

声が快適に前に出ていると感じている人でも、これら前後の筋力バランスが全ての母音、全ての音域で良好に釣り合っているとは限りません。油断は禁物です。

色々な方向に伸びる筋力イメージ

この前後バランスの他にも、上下バランスというものが(多くの場合、呼吸の時点で)ひっそりと稼働します(「Q 3.3 滑舌のせいか、声が通らないせいか、言葉が伝わりません」参照)。上下バランスの主な仕事は声を深く響かせる準備です。その深さにピントを与え、声の伸びや通りの良さを生み出すのが、この前後バランスの主な仕事です。深さとピントが両立すれば、その声はもうオールマイティーです。その声なら前に出そうが、感情を入れようが、滑舌よくしゃべろうが自由自在です。こうした条件を揃えるため、それぞれに適した練習を厳選しこれを実践する事が必要です。

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