本格的ボイストレーニングで高音もミックスボイスで楽に歌える!

Q 3.4 声を前に出せと言われますが、どうしても上手くいきません

次の2つの場合を除いて、声を前に出すべきではありません。

・ 元々そんなに意識しなくても楽に声が前に出てしまう

・ 一時間練習したら、快適な感じでそのフィーリングが分かった

「声を前に出せ」という一言は、昔からある迷惑なアドバイスの定番で、何も考えずこれを口にするトレーナーは今も大勢います。トレーナーでなくても「君の声って、なんかこう、前に出て来ないんだよね」と聞いた感じの印象のまま、悪意のない助言をする人はいるものです。

「練習が足りない」「根性が足りない」と思い悩む必要はまったくありません。声が前に出ない感じに発声する人は、前への意識が足りない訳ではありません。そういう人は声が前に出る「ある準備」が不足しているだけなので、その状態のまま無理に前を意識させられても苦しいだけです。

根性だけで前に出し続けていれば、そんな感じの声になる事もあります。しかしその時の声は緊張だらけの発声になります。声帯にも重い負担が掛かります。

人は、何かしらの動きを架空でイメージする場合でも(もちろん声を前に出すのも架空イメージです)そのイメージに合わせて身体のどこか奥の方で筋肉が動くものです。そして筋肉運動というものは全て、複数の筋力がバランス良く絡み合い、釣り合う事で快適になります。多くの場合、作用と反作用という反対勢力の釣り合いがその快適さを生みます。一方向だけに強く動こうとすれば人は緊張します。発声に働く筋肉群も当然そうです。

多分あなたは声を出す時、前の一方向だけにしか筋力が働いていないか、或いは声に方向性そのものをイメージ出来るほど筋力が充実していないか、そのどちらかだと思います。

簡単に言えば「前向き」の筋力と、反作用となる「後ろ向き」の筋力が釣り合っていれば、声を前に出す事は快適になります。一時間練習してみて快適なイメージが持てない場合は「後ろ向き」の力が不足していると想像できます。前向き、後ろ向き、と言ってもそれぞれに大小たくさんの筋肉が協調に参加しています。どれがどのくらい足りないかは個人差が大きいです。同じ人でも母音によってバランスが変わります。快適に前に出ていると感じている人でも、これら前後バランスが全ての音域で良好に釣り合っているとは限りません。油断禁物です。

色々な方向に伸びる筋力イメージ

この前後バランスの他にも(多くの場合、呼吸の時点で)上下バランスというものがひっそりと稼働します(「Q 3.3 滑舌のせいか、声が通らないせいか、言葉が伝わりません」参照)。上下バランスの主な仕事は声を深く響かせる準備です。その深さにピントを与え、声の伸びや通りの良さを生み出すのが、この前後バランスの主な仕事です。深さとピントが両立すれば、その声はもうオールマイティーです。その声なら前に出そうが、感情を入れようが、滑舌よくしゃべろうが自由自在です。こうした条件を揃えるため、それに適した練習を厳選しこれを実践する事が必要です。

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